1: それでも動く名無し 2026/02/16(月) 09:18:06.88 ID:RtNTv2Jz0
なんか根本的に間違っとるんかな
週2時間くらいしかトレーニングせんゆるふわなんやがもうちょい成果あってもええと思う

2: それでも動く名無し 2026/02/16(月) 09:22:32.80 ID:peB1JHLL0
重量増やしてないのならそりゃ成長せんやろ

3: それでも動く名無し 2026/02/16(月) 09:25:06.64 ID:RtNTv2Jz0
>>2
増やしたらキツ過ぎて全然回数できないんや

4: それでも動く名無し 2026/02/16(月) 09:27:48.00 ID:MSmfKvt60
体重増やさないとなかなか伸びないやろ

5: それでも動く名無し 2026/02/16(月) 09:27:52.20 ID:y/YHrUY60
筋トレようやるな
一生やりたくない

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