1: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 20:30:26.75 ID:YXLe6zn20
もしかしてガチムチ目指さない限りは腕立て腹筋スクワットだけでええんか？

2: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 20:31:06.48 ID:YXLe6zn20
細マッチョくらいになりたいんやが

3: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 20:32:48.54 ID:wATQkIH80
ここ半年毎日腕立て腹筋スクワット100回ずつやってるけど連続だと相変わらず腕立て10回もできんし筋肉痛もまったくこんわ
ちゃんと器具使った方がよさそうやで

5: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 20:35:01.41 ID:YXLe6zn20
>>3
それやと器具使っても連続でできんのやないか？
と思ったけど重さ調整できるからええんか

7: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 20:36:30.51 ID:wATQkIH80
>>5
せやな自重だとちゃんとしたフォーム回数こなせな無駄っぽいけど
ウェイトなら回数少なくても重さでカバーできるんちゃうか

4: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 20:33:16.31 ID:YXLe6zn20
どうなん？

6: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 20:35:53.23 ID:YXLe6zn20
月4000円の価値があるかわからんくなってきた

8: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 20:36:42.59 ID:YSnb1LKz0
続けろただ黙って

9: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 20:40:47.56 ID:tHIiR6wI0
入会した事で安心したいだけ

10: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 20:41:07.80 ID:YTW3CZU/d
腕立て伏せは1セット目しか気合い入れてやれんから嫌い

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