1: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:04:18.67
メリット
・楽しい
・充実感がある
・かっこいい身体になれる
・身体能力が上がる
・健康になる
・心に余裕が出来て人に優しくなれる
・会話のきっかけになる
・モテる

デメリット
・時間がかかる
・疲れが溜まる
・お金がある程度かかる

4: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:07:12.38
デメリット　なかやまきんに君のモノマネしないといけなくなる

5: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:07:26.68
変なやり方すると腰やら膝痛める

8: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:08:32.49
筋トレするようになって荷物持ちを積極的にするようになったな
感謝されてトレーニングになって一石二鳥だ

11: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:09:48.16
週2で1日20分 有酸素週一30分 くらいが一番メリットデカい気がする。　好きに食べれるし食べなかったら絞れるくらいの頻度だし

15: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:10:53.17
ワイ程度の軽い筋トレ民やと意外と疲れたまらん
むしろ筋トレサボったほうが調子悪くなる

16: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:11:24.95
時間がかかる　これは家でぐーたら1時間テレビ見るよりジムで1時間トレーニングすればいいって考えでジム行ってたから違うと思う

17: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:11:36.79
最大のメリットは性欲が増すことや
スクワットした日は精子がドバドバ出る

18: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:11:57.50
食の楽しみが減った気がする
昔は油物とか気にせずガンガン食べてたが今は脂質が気になっていざ食べようってなった時にやっぱやめとこうってなるようになった
身体の事考えたらメリットでもあるからまぁいいんだけど

23: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:14:17.08
>>18
飯のメニュー考えるの面倒やから毎日固定で食べるようになるわね

19: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:12:22.98
気分悪い時に筋トレすると頭がスッキリするからリフレッシュ効果もあるで

20: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:12:34.31
お金がある程度かかる？

30: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:18:34.81
>>20
人によってはだけどプロテインとか食費とかジムに通ったり器具買ったりでやっぱりお金はかかると思うよ
まぁ自重のみで食生活も変えない場合は殆どかからないけど

38: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:21:51.15
>>30
プロテインとジムはよく聞かれたわ…
自重とせいぜいヨーグルト（プロテイン）位って信じてもらえなかった…

33: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:20:08.76
>>20
ガチでやってるやつは食費ジムサプリやギアとか結構かかるイメージやな
エンジョイならジム代くらいやから安い

42: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:23:11.53
>>33
ビルダーなら係るわな。趣味で済ませるのが一番よ

22: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:13:22.55
デメリットは服のサイズが変わることや
1年ガチる胸腕脚はピチピチになる
特に腕は上腕40近いからキツイわ

24: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:14:50.01
ごちゃごちゃ考えなくてええやん
楽しいからやるだけやろ　ゲームとかと同じ

26: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:15:56.07
女からは変わらんけど男からの態度が変わるよな
あと鶏さんへの感謝でいっぱいになる

31: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:18:56.92
楽しくてやってるただの趣味

43: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:23:14.65
食事効率厨になるから食費は下がったな空想上の大谷翔平みたいな食事になる

49: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:27:08.99
>>43
わかる
胸肉ブロッコリー卵サバ缶ばっかで外食も控えるから菓子とか食うやつよりは安く抑えれてそう

46: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:26:02.58
良い栄養摂るのは自分に課金してるイメージだわ

48: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:26:53.06
tシャツジーパンで雰囲気イケメンになれるのが最大のメリット

52: 風吹けば名無し 2025/07/29(火) 15:27:50.09
食いもん気にするから体調良くなったな
デメリットは特に感じてないわ

引用元: ・筋トレのメリットデメリットってこんな感じ？

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