1: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:46:16.14
1月10日、「HIKAKIN」(登録者数1890万人)が、YouTubeチャンネルを更新。わずか2カ月で体重を93kgから81kgへと12kgの減量に成功したと報告しました。

『SASUKE』と誹謗中傷がきっかけ

ヒカキンによると、ダイエットを始めたきっかけは、『SASUKE』(TBS系)への出場を目指したことと、自身の体型についての中傷だったといいます。ネット上では「デブ」「デカキンとヒカキン、見分けつかなくなる」「妊娠しているのでは」などの誹謗中傷を受けたのだとか。太ったことでヒカキンの体調を心配する声が寄せられる一方で、面と向かっては絶対に言えないような声も多くあったそうで、「こういうコメントもね、ダイエットしようと思えるきっかけになったので今では感謝しています」と振り返りました。

食事を改善することで12kg減のダイエットに成功したといい、具体的な食事内容は、焼き鳥のねぎま(タレ)中心だと明かしました。
ヒカキンは、好きなものなら毎日同じものを食べ続けられるらしく、炭水化物をほとんど摂らずに、タンパク質を中心とした食事を続けたそう。動画内では、1日分の具体的なメニューを公開しました。

・朝食
ヨーグルト(蜂蜜付き)、豆腐入りなめこの味噌汁、冷奴、納豆、コーヒー
・昼食
焼き鳥(ねぎま・タレ)5本
・夕食
焼き鳥(ねぎま・タレ)、サラダ、なめこの味噌汁、週に1回ほどお刺身(赤身のマグロなど)

ヒカキンによると風味豊かにすることがポイントなのだそう。冷奴にはミョウガなどの薬味を乗せたり、お刺身を食べる際には生わさびを自分ですりおろしたりするといったこだわりも明かしました。

成功の秘訣はストレスなく継続

ダイエット成功の秘訣はストレスなく続けることなのだとか。「食」が一番の楽しみだというヒカキンは、これまで好きなものを制限するストレスで失敗してきたといいます。今回は、自身の好物なうえダイエット食でもある焼き鳥によって成功できたそうです。

続きはソースで
https://yutura.net/news/archives/129422

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2: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:47:05.99
とんかつダイエットみたいなやつか

5: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:48:42.99
実際明らかに健康を害するくらい太ってたろ

6: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:49:13.27
好きな物食べて痩せるてええな
俺もやろうかな焼き鳥ダイエット

8: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:49:26.92
食事制限のみのダイエットはリバウンドする確率が高いんだよな
運動も含めて生活習慣を見直して改善した生活を一生続けないと意味がない
一生やきとり生活していくのか?

9: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:49:39.31
タレより塩のほうがよさそう

10: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:50:11.70
これ糖質欲しくなって爆食いからのリバウンドだろ

11: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:50:47.63
金持ちなんだからもっと豪華なもん食っとけ食っとけ

12: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:51:12.23
デカキンだろ

13: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:51:19.63
さすがに太り過ぎだったもんなw

17: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:52:09.44
見分けがつかないは誹謗中傷じゃない

18: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:52:13.57
12kgどころじゃねえ太り方やな

19: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:52:21.23
デカキン2人じゃあかんもんな

23: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:52:50.93
ねぎまだけでは飽きてしまう
だからといってぼんじりとか脂ののった部位に手を出すとダメなんだろうな

25: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:53:09.60
同じものばかり食べるのは健康に悪いからやめた方がいいぞ

27: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:54:17.38
食べないだけなら減って当たり前
運動もしないと逆に危ないことになる

29: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:56:04.30
流石に焼き鳥飽きそう

30: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:56:07.42
危険な太り方だったし

31: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:56:11.20
運動しろよ
すぐ戻るぞ

34: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:57:37.58
問題はリバウンドなんだよな

35: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:57:37.77
焼き鳥で痩せるのか
真似してやってみようかな

40: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:58:53.82
基礎代謝を上げないとすぐにリバウンドするよ

41: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 12:59:28.52
デカキンがもっと大きくなればよかったじゃん

44: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 13:00:03.16
ビフォーやばw

46: 風吹けば名無し 2025/01/11(土) 13:00:36.66
ビフォーはデカキン使ってるだろw

引用元: ・【YouTube】ヒカキン、毎日焼き鳥生活で2カ月で12kgの減量に成功 誹謗中傷きっかけにダイエット [ネギうどん★]

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