1: 風吹けば名無し 2024/12/27(金) 13:57:20.349
あいつ呂布なみ

2: 風吹けば名無し 2024/12/27(金) 13:58:55.708
40代から一気に体力無くなってくるし
重い物を持ち上げて興奮できてたころとちがうぞ

3: 風吹けば名無し 2024/12/27(金) 14:00:07.687
だから最初に関節周りを鍛えろとあれほど
前腕(手首の支え)を鍛えずに目立つ胸筋ばかり鍛えるから関節痛めるんだよ

4: 風吹けば名無し 2024/12/27(金) 14:01:06.686
関節痛めない程度の負荷で

5: 風吹けば名無し 2024/12/27(金) 14:03:49.307
手首ってダンベル持って腕クイクイすればええか?

6: 風吹けば名無し 2024/12/27(金) 14:07:17.131
筋肉は愛を注ぎ続けないとあっさり離れていくぞ

7: 風吹けば名無し 2024/12/27(金) 14:16:28.873
関節が裏切るのは筋肉を大切にしてないからだぞ

引用元: ・筋肉は裏切らないけど関節は簡単に裏切る

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