1: 風吹けば名無し 2024/11/06(水) 01:57:04.183
意見

2: 風吹けば名無し 2024/11/06(水) 01:58:43.385
筋トレの1時間前と朝がいい

3: 風吹けば名無し 2024/11/06(水) 01:59:11.869
めっちゃ飲むなあ
もうちょっと食事でタンパク質摂ったら?

7: 風吹けば名無し 2024/11/06(水) 02:17:52.236
>>3
なんかすごそうな人が言ってた

4: 風吹けば名無し 2024/11/06(水) 01:59:24.033
3時間ごとに飲め
タイミングとか関係ない、常に体にタンパク質を吸収させろ

5: 風吹けば名無し 2024/11/06(水) 01:59:45.632
どれくらいの強度で運動してるかによるけど運動後と夜飯食べるときでいいぞ
寝る前は太るだけ

6: 風吹けば名無し 2024/11/06(水) 02:03:27.518
むしろ寝る前しか飲まない
筋トレ中はEAA飲んでる

8: 風吹けば名無し 2024/11/06(水) 02:18:48.467
自分はプロテイン取るの辞めたけど別になんも変わらん

引用元: ・プロテインって筋トレ前後と寝る前の3回でいいの?

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