1: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:51:03.973
自重トレすればよくね???

2: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:51:28.615
ジムのほうがいいよマジで

3: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:52:16.529
ジムの方がいいよほんとマジで
単に走るだけでも全然環境違うからね

4: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:52:18.391
自重でそれなりに鍛えてからのかいいぞ

5: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:52:27.606
やる気スイッチ入り易いからね

7: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:54:17.206
>>5
家でできる方がハードル低いと思うんだが、俺だけ?
ジムが家の横とか敷地内にあるんなら分かるが

16: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:02:18.653
>>7
家には誘惑多くて辛いトレーニングするよかダラダラしがちになる、特に初心者なら尚の事

21: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:15:31.190
>>16
わかる
でも通常の人類がずっとジム通うわけにはいかんし宅トレでできるようにルーティン化させていたほうがよい

6: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:53:27.445
自重以上の負荷をかけたいとか
自重で鍛えられない、鍛えられても効率が悪いって部位をトレーニングするために
ジム行くか器具買うか迷うってのなら分かるが

8: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:56:09.469
正しいフォームを教えてくれる人がいるなら最初からジムの方が良い
変な遠回りや怪我をしなくて済む

9: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:56:45.919
俺も同じこと思ってたよ

10: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:58:53.962
家用にヨガマット的なの買おうかな
布団はせんべいなるし床は痛い

11: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:59:18.021
ジムに行く筋肉がない

12: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:59:37.412
フォームマジで大事
むしろフォーム8割

13: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:59:40.008
自重ですらまともなフォームでできるか分からんような人が
ウェイトトレーニングで自重以上の負荷かけて怪我せずに鍛えられる気がしない

14: 風吹けば名無し 2024/09/17(火) 23:59:52.183
ステマのチョコザップはやめとけ

15: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:01:24.124
すまん
何のための筋肉?

17: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:02:20.031
>>15
自己満足だけど?

18: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:03:10.569
経済的問題以外でジムに行くことのデメリットは無い

19: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:03:53.367
>>18
ジム行ってる軟派な男だってのがもうデメリットだろ

20: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:09:21.606
何かを習得するには独学より専門家に教えを乞うほうが絶対的に正解なんよ
経済的問題を除けばね
精神論なんて前時代的

22: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:32:52.372
>>20
ユーチューブとかネットの記事でいくらでも学べるじゃん

23: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:34:35.639
勉強する!
よし!まずは学校に申し込む!みたいなア〇さがあるよな
普通に家でググって毎日少しやるだけでいいのに
1か0で判断するし形から入ろうとする

24: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:36:34.680
>>23
これ
数学の勉強するから赤チャート買うぞ!
くらいのア〇さ


25: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:37:09.445
youtubeで学べた気になれることなんて
意外な近道とか驚きの新技法とかで
個々に合わせた的確なこととは遠い気がするけどね

26: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:39:58.042
>>25
効率求めるんならジム行けばいいと思うよ
でも初心者ってそれ以前の問題じゃん

27: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:47:31.703
仕事終わりにジムに寄るのは習慣化しやすいのと金払っちゃったら行かないと勿体無いから多少辛くてもやるしかなくなる

29: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:51:50.597
>>27
そういうネガティブな側面でのモチベーションだと辛いし続かないと思う

30: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 01:05:57.677
>>29
俺はそれで続けたけどな
ただまあ続かない奴も実際多いんだろうな

28: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 00:48:55.859
自重未満の負荷をかけるときにもジムマシンは便利だよ
ジムの空気によってはそういうお客さんはお断りなこともあるが

31: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 01:20:51.555
チョコザップ行ってたけど自分の家で鍛えればよくね?って思ってから行かなくなった
そしてた今は何もトレーニングしなくなった

32: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 01:40:18.161
初心者の筋トレしよう→ジム行こう
は7割以上が続かない

日常的に筋トレの習慣があった上で「ジムを取り入れよう」はほぼ持続する
まずは習慣にしないとダメ

34: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 02:01:49.918
>>32
でも初心者の筋トレしよう→とりあえず家でもできる腕立て伏せとスクワットをやろうも9割は続かないんだよね

33: 風吹けば名無し 2024/09/18(水) 01:53:38.498
サウナ入りにジム通ってる

引用元: ・初心者「筋トレするか」←うん 初心者「ジム行くぞ」←??????

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