423: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 13:42:15.98
みんなクレアチンローディングはしてるの?
普通に毎日5g飲むだけじゃ大して効果ないかな?

425: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 14:08:00.11
>>423
クレアチンの体内貯蔵量を1週間くらいで満タンにしてからあとは維持するために少しずつ摂るって方法。
毎日少しずつ摂ってもひと月くらいで満タンになる。
摂取2日目で効果を感じないというせっかちさんはローディングした方がいいんじゃない?

436: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 15:54:14.78
>>425
ありがとう
ローディングしようと考えてたけど今日でジム年内最後で明日から3が日までは公園でトレーニングするから

437: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 15:54:45.05
>>425
ローディング効果が比較できないし、年明けからローディング開始するw

446: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 17:37:26.61
>>423
今はほとんどクレアルカリンでしょ
ローディングのいらないクレアチン

424: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 13:43:31.22
温度によっては溶けないから飲みづらいって話を吸収にすり替えるの、やっぱりブーイモらしいな

430: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 14:46:47.57
昔お金に余裕あるトレーニーは内田バイオのクレアチンビッグバンかハレオのクレアボル

431: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 14:52:42.97
自分はその時代ミッドブレスにいたから山本さん絡みのBerserkerクレアピーアイ飲んでた

438: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 16:13:21.11
>>431
懐かしい
クレアピーアイはクレアチンを引き込むために重曹とクエン酸が入ってるのが未だに他に見なくて面白いんだよな

439: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 16:32:05.13
>>438
そう、ミッドブレスで山本さんの講演会やった時にpH値云々解説してたから買ってたね

432: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 15:21:38.55
クレアチンの体内量を維持するためには最低限だと一日何グラム必要?

441: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 16:39:32.45
なんでクレアチンの話ばっかしてんの?
プロテインスレなんだが

442: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 17:06:14.63
>>441
もうブラックフライデーでほとんどの住人が15キロ以上プロテイン買い込んでるから

443: 風吹けば名無し 2023/12/27(水) 17:20:28.03
>>441
お前が激安情報貼らないからだよあくしろよ

引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1702779734/

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